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À distance ou en présentiel

Gestion du Stress en Entreprise

Organisme certifié Qualiopi
INTER
INTRA

À partir de

360 € / personne

À partir de

1000 €
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Présentation de la formation

Cette formation s'adresse à tout collaborateur, quel que soit son niveau hiérarchique ou son service.

Elle alterne apports théoriques et pratiques : exposés, études de cas réels, analyses de documents, mises en situation, jeux de rôle, ateliers collectifs.

Télécharger le programme

Ce que vous allez apprendre

‍✓   Comprendre les mécanismes du stress.

‍✓   Acquérir et pratiquer des outils concrets.

‍✓   Mettre en œuvre des principes fondamentaux.

Ce que cela vous apporte en entreprise

‍✓   Décoder vos signaux d'alerte.

‍✓   Des outils "minute".

‍✓   Gagner en efficacité (sans s'épuiser).

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Au programme de cette formation

Accueil, présentation et intégration du groupe (inclut objectifs individuels et collectifs).

  • Définitions : eustress vs. détresse. Le stress et les Risques Psychosociaux (RPS).
  • Origine du stress personnel :Identification des schémas de pensée et des facteurs déclencheurs personnels pour en prendre la responsabilité.

  • Identifier les signaux d'alerte personnels (physiques, émotionnels).
  • Outil Concret : Pratique de la cohérence cardiaque et des techniques de respiration (outil simple et utilisable en réunion ou avant un entretien difficile).
  • Découverte des micro-pauses et de la gestion des pensées négatives (outils rapides).

  • Gestion des Pics de Charge : Sensibilisation aux principes de la priorisation pour éviter la surcharge.
  • Prévention de l'Épuisement : Initiation à l'assertivité - l'art de savoir.

  • Quiz final, bilan de la formation et évaluation des acquis.

Pourquoi choisir Oforma ?

Notre expertise est reconnue : nos formateurs sont des professionnels expérimentés du droit social et de la prévention des risques, avec de nombreuses années de terrain auprès des CSE.

Nous mettons un point d’honneur à rendre nos formations claires, concrètes et interactives, pour que chaque élu puisse appliquer rapidement les compétences acquises.

De la prise de contact à la fin de votre formation, nous sommes à vos côtés pour vous conseiller, vous guider et répondre à vos questions.

Contactez-nous

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : ACTIONS DE FORMATION

Ils ont passé cette formation

Lydie, Cadre (Services)

"Tellement utile, merci au formateur"

Alex, commercial (Industrie)

"Le formateur était à l'écoute, et nous a donné de bons conseils"

Cassandra, RH (BTP)

"Une formation sérieuse et très utile"

Comment se passe une formation chez Oforma ?

Suivi de A à Z

Des outils et des réflexes directement applicables en réunion.

Présentiel ou distanciel

Nos formations sont mises à jour selon les dernières obligations légales.

Flexibilité

Partout en France, en visioconférence ou sur place.

Suivi post formation

Des explications concrètes, sans jargon inutile.

À votre disposition la plateforme Digiforma

Outil central pour la planification, l'émargement et les évaluations.

Comment financer ma formation ?

Ce module peut être pris en charge par plusieurs leviers selon votre profil :

  • Pour les Élus CSE : Vous pouvez utiliser votre budget de fonctionnement (AEP). C’est un investissement direct dans l'efficacité du bureau : un élu moins stressé est un élu plus percutant en négociation.

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  • Pour les Salariés (via l'entreprise) : La formation entre parfaitement dans le Plan de Développement des Compétences. L'employeur a tout intérêt à la financer pour prévenir les risques psychosociaux (RPS) et l'absentéisme.

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  • Prise en charge OPCO : Pour les entreprises de moins de 50 salariés, votre OPCO peut financer tout ou partie du coût pédagogique dans le cadre de la prévention santé au travail.

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Organisation et conditions

  • ‍En présentiel : Pour une immersion réussie dans vos locaux, prévoyez un espace calme, isolé, offrant environ 2m² par participant. La salle doit être équipée d'un accès Wi-Fi, d'un paperboard et d'un système de projection (écran ou vidéoprojecteur) avec connectique HDMI pour le formateur.

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  • ‍En distanciel : Pour une fluidité optimale, chaque stagiaire doit disposer d'un ordinateur récent avec caméra et micro, ainsi qu'une connexion internet haut débit stable. La session se déroule via [Google Meet] dans un environnement calme et isolé des nuisances sonores pour garantir la concentration.

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Notre réseau comporte plus de 200 formateurs certifiés, partout en France

Notre équipe réunit de véritables barroudeurs du CSE, qui ont longtemps exercé sur le terrain aux côtés des élus et des entreprises. Cette expérience nous permet d’allier une connaissance pointue du droit social à une pédagogie adaptée, pour transformer des notions complexes en apprentissages concrets.

Julien B.

Formateur en prévention des risques professionnels

Depuis plus de 5 ans, Julien accompagne les entreprises pour prévenir les risques liés à l'activité professionnelle.

12 cours

Lucie Y.

Formatrice CSE & RPS

Depuis plus de 2 ans, Lucie accompagne les élus CSE dans leur prise de fonction et les entreprises dans la prévention des RPS.

10 cours

Marc L.

Formateur CSE

Depuis plus de 10 ans, Marc accompagne les élus CSE dans la réussite dans leur mandat. Il apporte avec lui une solide expérience terrain.

15 cours
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Accessibilité‍

Chez OFORMA nous faisons notre maximum pour rendre nos formations accessibles à tous. En cas de besoins spécifiques, nous mettons tout en œuvre pour étudier et adapter au mieux nos modalités pédagogiques et logistiques, afin de vous accueillir dans les meilleures conditions.

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Santé, Sécurité et Conditions de Travail (SSCT)

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Protéger la santé et la sécurité des salariés, prévenir les risques et améliorer les conditions de travail.

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Les mécanismes et la responsabilité personnelle

Cette section vous permet de comprendre les mécanismes fondamentaux du stress, de faire la distinction entre l'eustress et la détresse, et d'analyser l'impact des Risques Psychosociaux (RPS). L'objectif est d'identifier l'origine de votre stress personnel pour mieux en prendre la responsabilité.

Autodiagnostic et outils d'intervention (Pratique)

Axée sur la pratique, cette partie vous permet d'identifier vos propres signaux d'alerte (physiques et émotionnels) et d'acquérir des outils concrets et rapides, utilisables immédiatement.

Organisation et assertivité face à la charge

Pour prévenir l'épuisement, cette section vous sensibilise aux principes de l'organisation et vous initie à l'assertivité, essentiels pour gérer les pics de charge de travail.